دھواں اور کاجل اندر کی ہوا کو آلودہ کرتے ہیں۔

ماہرین نے نشاندہی کی کہ میرے ملک میں کینسر بالخصوص پھیپھڑوں کے کینسر کے واقعات کا ایک اٹلس موجود ہے۔شمال مشرقی اور شمالی چین میں، سردیوں میں گرمی، کچھ علاقوں میں اعتدال پسند اور شدید فضائی آلودگی کے ساتھ، پھیپھڑوں کے کینسر کے واقعات اب بھی نسبتاً زیادہ ہیں۔پھیپھڑوں کے کینسر کو مثال کے طور پر لیں، پھیپھڑوں کے کینسر کے خطرے والے عوامل میں سگریٹ نوشی اور فضائی آلودگی 22 فیصد، پھیپھڑوں اور برونکائیل گھاووں، پیشہ ورانہ عوامل، اور جینیاتی عوامل تقریباً 12%-15 فیصد، اور ذہنی عوامل اور عمر کا حساب۔ بالترتیب 8% اور 5% کے لیے۔%

ماہرین نے نشاندہی کی کہ مذکورہ فضائی آلودگی کے دو تصورات ہیں، ایک فضائی آلودگی، اور دوسری اندرونی فضائی آلودگی۔بیرونی فضائی آلودگی لوگ گھر کے اندر چھپ سکتے ہیں، لیکن اندرونی فضائی آلودگی سے بچنا مشکل ہے۔مثال کے طور پر، دھوئیں میں سیکنڈ ہینڈ دھواں اور تھرڈ ہینڈ دھواں شامل ہے، جو PM2.5 میں بھی ایک اہم عنصر ہے۔

اس کے علاوہ سردیوں میں کچن کی وینٹیلیشن بھی کم ہو جائے گی اور چینی طرز کے کھانا پکانے، تلنے اور بھوننے سے کچن کے دھوئیں کی آلودگی بھی سردیوں میں گھر کے اندر کی ہوا کو خطرے میں ڈال دیتی ہے۔فیملی رینج ہڈز کی غیر معقول تنصیب بھی ہیں۔آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ رینج ہڈ کی مؤثر اونچائی 90 سینٹی میٹر ہے۔خوبصورتی کی خاطر، کچھ خاندانوں نے رینج ہڈ اٹھایا ہے، جو مکمل طور پر کردار ادا نہیں کر سکتا.اس کے علاوہ، کچھ خاندان رینج ہڈ کو آن کرنے سے پہلے اس وقت تک انتظار کرتے ہیں جب تک کہ آئل پین سے دھواں نکلنا شروع نہ ہو جائے، اور پھر کھانا پکانے کے فوراً بعد اسے بند کر دیا جائے، جو تیل کے دھوئیں کو مؤثر طریقے سے نہیں ہٹا سکتا۔

وینٹیلیشن اور سبز پودے ہوا کو صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ماہرین یاد دلاتے ہیں کہ سردیوں میں اندرونی فضائی آلودگی کو کم کرنے کے لیے، تمباکو نوشی کے علاوہ، آپ گھر کے اندر زیادہ سے زیادہ سبز پودے لگا سکتے ہیں، اور ہر روز جب دوپہر کے وقت درجہ حرارت نسبتاً زیادہ ہو تو وینٹیلیشن کے لیے کھڑکیاں کھولیں۔اس وقت، آپ کو گرم رکھنے پر توجہ دینا چاہئے.ضعیف آئین والے بوڑھوں اور بچوں کے لیے دوسرے کمروں میں تبدیل ہونا بہتر ہے۔

ماہرین یہ بھی یاد دلاتے ہیں کہ اگر آپ پھیپھڑوں کے کینسر کے زیادہ خطرے والے علاقے میں رہتے ہیں یا کسی ہائی رسک گروپ سے تعلق رکھتے ہیں، اگر آپ کی خاندانی تاریخ کینسر یا پیشہ ورانہ خطرے کے عوامل ہیں، تو آپ کا ہر سال جسمانی معائنہ کرانا چاہیے۔سینے کا ایکسرے ابتدائی مرحلے میں پھیپھڑوں کے کینسر کا پتہ نہیں لگا سکتا، اور کم خوراک والی ہیلیکل سی ٹی استعمال کی جانی چاہیے۔پی ایل اے جنرل ہسپتال کے 309ویں ہسپتال کے چیف فزیشن، ہی باومنگ نے نشاندہی کی کہ پھیپھڑوں کے کینسر کے لیے، PET/CT ابتدائی تشخیص کے لحاظ سے معمول کے معائنے سے تقریباً ایک سال پہلے ٹیومر کا پتہ لگا سکتا ہے، اور پہلے ہی 0.5 سائز کے ٹیومر کا پتہ لگا سکتا ہے۔ ملی میٹربہت سے ٹیومر کی جلد تشخیص کی جا سکتی ہے اور علاج کا قیمتی وقت حاصل کیا جا سکتا ہے۔ماہرین یہ بھی یاد دلاتے ہیں کہ اگر خارش پیدا کرنے والی کھانسی، تھوک میں خون، یا خونی تھوک ہو تو پھیپھڑوں کے کینسر سے ہوشیار رہیں۔