Tilmaamaha guud ee deegaanka ee hawo-qaadista iyo qaboojinta garoonka:
Guud ahaan, garoonku wuxuu u qaybsan yahay bannaanka iyo gudahaba, kaas oo sidoo kale loo qaybin karo laba nooc: furan iyo badh-furan.Goobtu waa weyn tahay.Goobta iyo deegaanka oo xaddidan awgeed, hawo-qaadista guud iyo qalabka qaboojinta inta badan ma isticmaalaan fanka dagaalka.

Hawo-siinta garoonka iyo xalka qaboojinta:
Hadday tahay gudaha iyo dibaddaba, waxaad sida caadiga ah dooran kartaa marawaxada warshadaha guurguura, marawaxad weyn iyo marawaxad qabow oo guurguura si aad u geyso hawlaha qaar iyo meelaha nasashada si aad u daboosho baahiyaha deegaan ee gaarka ah.Mabaadi'da guud ee soo socota waa: Marka aad u baahan tahay inaad daryeesho tiro yar oo dad ah, waxaad dooran kartaa marawaxada qabow ee wareega (mugga hawada weyn, kaas oo la afuufo meel fog, iyo xariiqda toosan waxay afuufi kartaa ilaa 15 mitir) .Marwaxa weyn (mugga hawo weyn, oo meel fog ka dhacaya, ayaa si toos ah u afuufi kara ilaa 30 mitir).

Mabda'a shaqada taageerayaasha qabow: Qaybta udub-dhexaadka ah ee qaboojiyaha uumi-baxa ee Ruitaifeng waa daah qoyan oo waxtar leh oo sarreeya - saafiga dabiiciga ah ee dabiiciga ah ee multi-lakabka ah ayaa isku dhejiya, hawo cusub ayaa dhex mara daahyada qoyan ee qulqulaya biyaha kulaylka hawada, si loo gaaro Ujeedada qaboojinta, hawo-qaadista, ka-saarista boodhka, iyo kordhinta oksijiinta gudaha gudaha, waxay si gaar ah ugu habboon tahay goobta shaqada ee wax soo saarka heerkul sare.

Goobta Codsiga: Warshadaha: Warshadaha baabuurta, kuwa sameeya mootooyinka, warshadaha caagagga ah, warshadaha qalabka, warshadaha elektaroonigga ah, warshadaha mishiinada, warshadaha korontada, warshadaha alaabta hargaha, warshadaha dharka, warshadaha dawooyinka, warshadaha dharka, soo saarayaasha kabaha iyo aqoon-isweydaarsiyada warshado kale.

Qeybaha ganacsiga: xarumaha ganacsiga, kafateeriyada internetka, iskuulada, saldhigyada, dukaamada 4S, gym, garoomada ciyaaraha dibadda, jikada makhaayadda, makhaayad dibadda ah, basbaaska baabuurta lagu dhaqo, iwm.

Isticmaalka qaboojiyaha wareega iyo marawaxadaha waaweyn si loo xalliyo dhibaatooyinka waa hawo iyo xal qaboojin wax ku ool ah oo wax ku ool ah qolka jimicsiga.