Waxaa jira dhibaatooyin warshad bac ah
1. Sababaha ugu muhiimsan ee qalabka inta lagu jiro habka wax soo saarka ayaa sii deyn doona kulayl badan waxayna sababi doontaa heerkulka sare iyo aqoon-is-weydaarsiga ciriiriga ah.
2. Dhadhanka caagga ah ee gudaha waa mid ba'an oo aan fiicnayn inta lagu jiro cimilada heerkulka sare.Haddii aan la sii deynin waqtiga, waxay saameyn xun ku yeelan doontaa jirka bini'aadamka.
3.Deegaanka shaqo xumo ee ka jira aqoon iswaydaarsigu wuxuu sababay in shaqaaluhu noqdaan kuwo dareere ah oo kor u kaca qiimaha shaqada ee ganacsiga.
Deegaanka xun ayaa saameyn ku leh ganacsiga
Aqoon-is-weydaarsiga warshadda balaastikada ah waa aqoon-is-weydaarsi heerkul sarreeya oo caadi ah.Inta lagu jiro habka wax soo saarka, qalabku wuxuu soo saaraa kalooriyo badan.Haddii aqoon-is-weydaarsigu socdo, heerkulka deegaanka ee aqoon-is-weydaarsiga xilliga xagaaga waa caadi, balaastikada gudahana waxaa sababa heerkulka sare.Dhadhanku waa barar oo ay adagtahay in la ursado.Marka la eego jawiga shaqada ee heerkulka sare iyo cidhiidhiga iyo hawo la'aanta, shaqaaluhu waxay sidoo kale u nugul yihiin istaroogga kulaylka, faa'iidooyinka shaqada oo yar, shaqo waqti dheer ah, u nugul cudurrada shaqada, dhibka shaqaalaha hore, iyo ay adag tahay in la qoro shaqaale cusub.

Xalinta qaboojinta warshadda balaastikada ah, qaboojiyaha ilaalinta deegaanka Xingke:
1. Shaqooyin badan oo hal mashiinka ah: qaboojinta, hawo-qaadista, hawo-qaadista, saarista, iyo korodhka oksijiinta gudaha gudaha.
2. Tamar-badbaadinta: Ku rakib mid ka mid ah 100-150 mitir oo laba jibbaaran, iyo 1 darajo koronto oo keliya 1 saac.
3. Awood-badbaadinta: Isticmaalka tamarta waa 1/8 oo keliya qaboojiyaha dhaqameed, maalgelintuna waa 1/5 oo keliya qaboojiyaha dhexe.
4. Waxaa la isticmaali karaa iyada oo aan la helin xannibaado deegaan iyo tabobarro furan oo dab-damis ah.
Marka loo eego dhibaatada heerkulka sare iyo urta sare ee warshadda caagga ah, laba qaybood oo ah xalalka qaboojinta warshadda caagga ah waxaa bixiya Xingke
Sababtoo ah booska warshadda balaastikada ah waa mid go'an iyo isticmaalka xalalka gaarsiinta shaqada:
Marka la eego goobta aqoon-is-weydaarsiga ballaaran iyo shaqaale go'an, gaar ahaan sida warshadaha caagagga ah waxay qaadan karaan bixinta hawada shaqada, waxay si weyn u yareeyaan kharashaadka maalgashiga, asal ahaan waxay xalliyaan jawiga shaqada ee shaqaalaha.

Sababtoo ah warshadda balaastikada ah waxay leedahay ur badan waxayna qaadan kartaa xalka guud ee qaboojinta:
Sababtoo ah aagga ballaaran ee aqoon-is-weydaarsiga caagga ah, waxaa jira mashiinnada kuleylka heerkulka sare, iyo ur badan ayaa sidoo kale soo saari kara qadar badan oo ur ah, si loo gaaro hawo wanaagsan, saameynta qaboojinta, qorshaha guud ee qaboojinta ayaa la isticmaali karaa. waxay xalin kartaa heerkulka sare ee warshadda balaastikada hal mar, dhibaatooyinka urta ee urta, waxayna siin kartaa shaqaalaha shaqo wanaagsan jawi shaqo.

Saamaynta ka dib rakibidda:
Ka dib markii warshadda caaga ah lagu rakibo nidaamka qaboojinta ilaalinta deegaanka, gaar ahaan xalka guud ee qaboojinta, waxay si weyn u hagaajin kartaa jawiga shaqada ee aqoon-is-weydaarsiga, si shaqaale kasta oo aqoon-is-weydaarsigu u dareemo dabayl qabow oo cusub, kor u qaadida tayada shaqada ee shaqaalaha, caawinta ganacsiyadu waxay qortaan dadka inay dadka sii joogaan.